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  • 1日1分間下半身ボディメイク~30日間の脚やせレッスン!~
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1日1分間下半身ボディメイク~30日間の脚やせレッスン!~
価格 600円   発売日 2014/12/19

頑張っても痩せない原因は「頑張り過ぎ!」基礎代謝を増やすには1日1分のエクササイズで十分です。数多くのモデルを輩出しているトレーナーが教える簡単&効率的な痩せの秘密をまとめた一冊です。

痩せても脚の欄が変わらない、ダイエットしたいけど何をして良いかわからない、痩せてファッションを楽しみたい、どんなダイエットも効果がなかった人にオススメ!

著者:佐久間 健一
著者:佐久間 健一

モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績、女性ファッション誌、テレビ企画エクササイズ多数監修。
株式会社Futures 代表取締役社長、ボディメイクスタジオCharmBody 代表、モデル芸能事務所8社提携、モデルボディを作る専門家。

Facebook : https://www.facebook.com/kenichi.sakuma.10

書籍内容

モデルに下半身太りや、太ももが太い女性がいないのはなぜでしょうか?
それはモデルは一般女性と比べ、脚を細くするための[ある筋肉]が3倍ほど発達しているからです。また、これらの筋肉は日常では使われることなく眠っています。
つまり、この特定の筋肉を目覚めさせ、使うことをすれば、誰でもモデルのような脚に近づくことが可能です。

目次
●初日「1分で効果を出す!」
●2日目「太ももが気になるあなたが苦手なこと」
●3日目「上はSサイズ、下はLサイズを改善する」
●4日目「速攻!痩せ体質に変える方法」
●5日目「ムキムキにならない為に」
●6日目「流行りの~ヒップの立体感~」
●7日目「ぽっこりお腹と縁を切る」
●8日目「停滞期を防ぐ唯一の方法」
●9日目「ヒップの位置を高くする」
●10日目「太もも痩せの基本」
●11日目「大きな動きで脂肪撃退」
●12日目「脇まわりをスッキリさせる」
●13日目「~鎖骨美人~たった1つの共通点」
●14日目「憧れの[浮き出た肩甲骨]」
●15日目「内もものシェイプアップ」
●16日目「カロリー消費NO.1」
●17日目「二の腕を出すファッションを楽しむ」
●18日目「華奢な印象をアップする」
●19日目「くびれを最短でつくる方法」
●20日目「メリハリをつけ美ボディへ」
●21日目「脂肪の徹底排除!」
●22日目「キュッとしたヒップの大原則」
●23日目「[キレイになったね!]と1日3回以上言われたいあなたへ」
●24日目「明るい色の服が着たくな~る」
●25日目「鏡見て、下腹気になる、そんな時」
●26日目「確実!ふくらはぎは痩せられる」
●27日目「太ももが張る原因の解消」
●28日目「痩せるスイッチを押す方法」
●29日目「組み合わせでラストスパート!」
●30日目「最終日! より魅力的なBODYへ」

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