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飲み会を一切断らずに25Kg痩せた私の方法
価格 100円   発売日 2013/08/09

飲み会が10倍以上に増えても25kgのダイエットに成功!飲み会で痩せる秘訣を徹底的に解説したオヤジダイエットの決定版!
「居酒屋はダイエット食の宝庫」そう言い切るダイエットインストラクター小林一行が飲み会を楽しみながら痩せる方法を徹底解説!

飲み会が多くて太ってしまう
ビールが大好き!でも痩せたい!
食べるのが大好き!でも痩せたい!
締めのラーメンがやめられない…そんなあなたにオススメです!

著者:小林 一行
著者:小林 一行

1960年代半ば、関東に生まれる。自分自身もメンタルを重視した独自のダイエット法で、半年で14kg、通算2年で25kgのダイエットに成功。2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得しブログ、書籍執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを行なっている。
著書に「何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット」(朝日新聞出版)、「宴会を断らない!究極のオヤジダイエット」(自由国民社)、「インストラクターが90日間つきっきり 日めくりダイエット」(アストラ)がある。

書籍内容

「飲み会は太る」この概念をくつがえし、これまで飲み会でタブーとされてきた「ビール」「炭水化物」「締めのラーメン」もやめずにダイエットをする方法を大解説!
 飲み会でダイエットに成功する最大の秘訣は「○○になること」!
 「食べること」「飲むこと」を徹底的に楽しみながら、簡単に実践できる方法で究極の「太らない人生」を手に入れる方法を、わかりやすくお教えします。
「飲み会」と上手に付き合いながら痩せたいサラリーマン・経営者必見!   

目次
1.はじめに・・・「飲み会は太る」は幻想?
2.痩せたかったら酒を飲め!?
3.痩せたかったら飲み会前にこれを食べるべし!
4.飲み会でダイエットに成功する最大の秘訣!「幹事になること」
5.最初のオーダーで全てが決まる!
6.飲み会の中盤はこれを食べろ!
7.「揚げ物、炭水化物系」はこう食べろ!
8.「刺身のツマ」がダイエットのチャンス!
9.ダイエットの大敵「締めのラーメン」はこう防げ!
10.「逃げの一品」を作る
11.おわりに
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