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自分を幸せにするチカラ~今からできる21のヒント~
価格 300円   発売日 2013/04/18

誰かのために、自分のために、もっともっと幸せになるために。一所懸命がんばる毎日の中で「なんだかちょっとうまくいかないな…」「もっと元気になりたいな」と思うときに役立つ21のヒントを紹介。ちょっとしたコツを掴んで、自分を幸せにしましょう。

悩みを抱えて前に進めない人、行き詰まりを感じている人、気持ちのコントロールが苦手な人などにオススメ。

著者:菊池 啓子
著者:菊池 啓子

オフィスセサミ代表。キャリアコーチ。
㈱リクルートでの営業を経て、現在は全国の企業や教育機関での講演や研修、ワークショップを実施。即効性のあるメンタルスキルやビジネススキルとともに、それを使う自分の在り方を見る内容は、自律した人材育成に効果的と定評がある。ストレス対処のスペシャリスト【コーピングコーチ】育成プロジェクトの中核メンバー。著書に「1週間で完成!内定獲得できる本~ストレスに負けない就活コーピング~」(祥伝社)
ホームページhttp://kikuchi-hiroko.jimdo.com/

書籍内容

誰かのために、自分のために、もっともっと幸せになるために。一所懸命がんばる毎日の中で「なんだかちょっとうまくいかないな…」「もっと元気になりたいな」と思うときに役立つ21のヒントを紹介。ちょっとしたコツを掴んで、自分を幸せにしましょう。
  

目次
はじめに

第1章 ココロの習慣を整える
1.強くなくて、いい
2.地獄
3.幸せを逃す3つのD
4.自分のサポーター
5.大事だと、思っていること
6.がんばらない練習
7.自分を幸せにする
8.朝イチのコンディション
9.気持ち目標を立てる
10.チューニング
11.嫌なことは、いいことだ
12.とりあえず、聞いてみる

第2章カラダを使って整える
13.あったかい
14.リラックス
15.チカラの抜き方
16.気合をいれるとき

第3章モノゴトの「とらえ方」を見直してみる
17.自分で自分を行き詰らせているのだ
18.いやなひと
19.妥協
20.背景をつくる
21.任命

おわりに

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